Archives du mot-clé : alignement

07-01-14
gwez-1

Technique instrumentale 4 : le centre

Lise Enochsson : Mes trois précédents articles de la série intitulée « technique instrumentale » ont eu pour sujet la respiration, la posture et la symétrie. Il est essentiel de commencer par construire ces trois blocs avant de poursuivre vers des exercices plus spécifiques à la pratique de votre instrument. Si vous ne deviez pratiquer plus aucun autre exercice (comme ceux, par exemple, du dos et des épaules que nous aborderons prochainement), continuer de pratiquer la libération de la respiration et l’alignement de la posture tout en étant complètement conscient de votre équilibre vous sera tout aussi bénéfique.

(suite…)

10-12-13
gwez-1

Technique instrumentale 3 : équilibre et symétrie

Lise Enochsson : Entrons dans le vif du sujet : respirez librement et confortablement. En position debout, vérifiez votre posture. À présent, il est temps d’explorer les limites de votre équilibre, de tester cet équilibre et aussi d’essayer de stimuler votre symétrie. La perte de l’équilibre provoque une dépense d’énergie importante tout en créant des tensions inutiles. La perte de la symétrie – comme cela se produit souvent lorsque l’on joue d’un instrument, la harpe en particulier – ne développe pas forcément de tensions si les fondations sont stables. Il est important de ressentir et de comparer la différence entre position symétrique et asymétrique.

(suite…)